Liikunta teema T2

• Paikka: Varalan urheiluopisto
• Haku päättyy: 29.09.2024
• Ajankohta: 15.11.2024 - 17.11.2024
• Maksimiosallistujamäärä: 18
• Kurssin kuvaus: Hakemuksen täyttöohje: 1. Täytä kuntoutujan tiedot nimi, henkilötunnus ja osoitetiedot. Mikäli sinulla on käytössä sähköpostiosoite, ilmoitathan sen. 2. Mikäli sinulla on erityisruokavalio tai allergia, täytä ystävällisesti ko. kohta lomakkeella. 3. Täytä taustatiedot välilehdellä myös diagnoosi ja muut sairaudet kohta (diabetesliiton kursseille kriteerinä diabetes diagnoosi) 4. Lääkärinlausuntoa ei diabetesliiton kursseille tarvita, valitse tähän kohtaa ”en toimita” 6. Mikäli sinulla on toimintakyvyn rajoitteita tai huomioitavaa esim. apuvälineitä käytössä, täytähän ne toimintakyky-välilehdelle. Mikäli tarvitset avustajan kurssille, oma avustaja on tervetullut mukaan. Täytäthän hänen tietonsa ”lisää uusi perheenjäsen” kohtaan. Huomioithan, että Diabetesliitto ei tarjoa avustajaa tai avustuspalveluita kurssilla. . Kurssitiimi tekee valinnat hakemusten perusteella, ja ottaa niissä huomioon seuraavat myös rahoittajamme määrittelemät kriteerit: - Sairaudet ja muut sairaudet - Tavoitteet - Sosiaalinen ja psyykkinen tilanne - Taloudellinen tilanne - Aiemmat osallistumiset Diabetesliiton kursseille Yllä mainituista muodostuu pisteytys, jonka perusteella kurssille valitaan. Kurssille osallistumisen edellytyksenä on virallinen diabetes diagnoosi.
• Kurssin tavoitteet: Liikuntateemaisen viikonloppukurssin aikana käydään läpi, miten liikkuminen ja liikunnan monipuolisuus vaikuttaa diabetekseen, sydän- ja valtimoterveyteen, tuki- ja liikuntaelimistöön, yleiseen jaksamiseen ja toimintakykyyn sekä työkykyyn. Kurssilla tutustutaan liikkumissuositusten mukaisesti erilaisiin tapoihin harjoittaa omaa toimintakykyä ja liikkumista fyysisen kunnon eri osa-alueet huomioiden. Lisäksi huomioidaan jalkaterveys (kenkä, jalkaterän toimintoja vahvistavat harjoitukset), ryhti ja lihastasapaino osana tarkoituksenmukaista liikkumista ja kehon käyttöä. Lihaskuntotestien kautta kurssilaiset saavat tietoa omasta toimintakyvystään ja mahdollisista muutoskohteista. Kurssilla on mahdollisuus keskustella ja vaihtaa kokemuksia toisten kurssilaisten kanssa